Обычная электронная почта, без которой сегодня практически невозможно представить ни один вид деятельности, может стать причиной проблем с сердцем. Исследователи Калифорнийского университета в Ирвине и Вооруженных сил США изучили влияние электронной почты на человека. К пользователям компьютеров были прикреплены мониторы, фиксировавшие сердечный ритм, в то время как специальное программное обеспечение собирало данные о том, насколько часто люди переключали окна.

Оказалось, что при одновременном использовании приложения электронной почты с другими люди переключали окна около 37 раз в час. Пользователи, не включавшие электронную почту, переключали их вдвое реже – приблизительно 18 раз в час. Участники исследования, не имевшие доступа к электронной почте в течение пяти дней, чувствовали себя более спокойно и в целом гораздо лучше, чем раньше. При этом у них не отмечалось учащение ритма сердечных сокращений.
Хотите основать собственный бизнес онлайн? Узнайте о том, что такое аренда интернет магазина, посетив сайт SmallCart.com.ua. Благодаря такому предложению вы будете спокойны и вам не придется переживать о развитии своего бизнеса, ведь, по сути, вам предлагают готовое решение.

Чтобы снять дополнительную нагрузку от электронной почты, воспользуйтесь следующими советами:
- если вы получаете много спама, самое время отказаться от различных подписок;
- выключите звуковые сигналы и всплывающие окна, оповещающие вас о получении новых писем;
- используйте функции предварительного просмотра, чтобы быстро принять решение, на что отвечать в первую очередь, а что может подождать;
- правильно организуйте почту: создайте тематические папки для писем и определите приоритетность входящих сообщений и действий, которые необходимо выполнить;
- используйте фильтры и настройки для электронной почты для автоматического перемещения информационных бюллетеней и подписок в соответствующие папки. Эти сообщения вы сможете прочесть позже.

Выключайте коммуникационную технику во время еды, шопинга и занятий спортом. Отдыхайте от телефона в праздничные и выходные дни, особенно во время отпуска! У вас есть право на личное время. И только так вы научитесь отдыхать и расслабляться по-настоящему.